06.09.2017     0
 

5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес


5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес

Перекусы — это возможность быстро избавиться от чувства голода. Однако чаще всего в качестве перекусов мы выбираем не самые полезные снеки, благодаря которым можно набрать несколько лишних килограмм. Сегодня мы хотим предложить вам 5 очень вкусных, а главное полезных перекусов, которые помогут не только справиться с чувством голода, но и не набрать лишние пол кило.

                                     Оливки и помидоры черри

5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес
Средиземноморский перекус не только один из самых вкусных, но и полезных. В помидорах содержится полезная для нашего организма клетчатка, а также ликопин, который помогает в борьбе с раком. А жиры, содержащиеся в оливках помогут вам быстро похудеть.

Манго с порошком чили

5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес
Возможно, вам покажется странным такое сочетание, но прежде чем воротить нос, попробуйте эту огненную закуску. Просто нарежьте манго и посыпьте его порошком чили. Употребление острой пищи поможет снизить ваш метаболизм.

 Смузи

5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес
Что может быть лучше, чем освежающий коктейль? Если смешать правильные ингредиенты, этот коктейль насытит вас до следующего приема пищи. Вы можете смешать пол чашки черники c 1/3 стакана молока и половинкой банана. Всего 210 калорий.

        Овсянка и миндальное масло

5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес
Этот цельнозерновой перекус подходит не только для завтрака. Овёс- это отличный источник волокна, а масло миндаля наполнено полезными жирами, которые быстро насытят вас.

Бразильский орех и инжир

5 полезных перекусов, которые помогут снизить вес
Орехи и инжир это очень питательная смесь. Бразильский орех содержит селен, который повышает метаболизм и поддерживает иммунную функцию. А инжир повысит уровень магния и насытит вас.
Подписывайтесь на наш канал Telegram t.me/grayfruit, чтобы не пропустить новые публикации!


Добавить комментарий