14.10.2017     0
 

Как снять усталость с глаз


В среднем человек проводит от трёх до пяти часов в день за компьютером. Многие сидят за ПК намного больше, особенно если компьютер—это неотъемлемая часть их работы.К сожалению, большинство профессий на сегодняшний день связаны с IT-технологиями.

В первую очередь от долгой работы за компьютером страдают наши глаза. Помимо красноты, появляется неприятная, режущая боль и ухудшается общее состояние зрения. Однако не нужно сразу бежать к врачу и искать чудо-средство, следуя нескольким простым правилам, вы сможете снять напряжение и усталость с глаз. Стоит понимать, что за один день невозможно улучшить зрение. Нужно уделить время на его восстановление. Мы расскажем о нескольких вещах, которые помогут восстановить ваше зрение.

Компьютерные очки

Как снять усталость с глаз

Если вы проводите много времени за компьютером, то без специальных очков или линз вам не обойтись. В магазине оптики вам смогут помочь с выбором очков. Главная задача компьютерных очков в том, чтобы защитить зрительный нерв. Такая защита поможет снять напряжение, снизить утомляемость глаз и тем самым повысить работоспособность. Компьютерные очки подходят как для взрослых, так и для детей.

Капли для глаз

Как снять усталость с глаз

 

Если у вас уже есть очки, но их защиты недостаточно, то стоит обратить внимание на специальные капли для глаз. В целом глазные капли можно разделить на три основные группы: увлажняющие, расслабляющие и витаминные. Рассмотри каждую из групп отдельно.

Увлажняющие капли помогают восстановить естественное слезоотделение. Если вы ощущаете сухость и раздражение глаз, то именно эти капли помогут справиться с неприятными симптомами.

Расслабляющие капли способны снизить зрительное напряжение и расслабить мышцы, которые управляют хрусталиком глаза.

Витаминные капли обладают целым комплексом витаминов, которые необходимы для функционирования зрительного аппарата.

Гимнастика для глаз

Как снять усталость с глаз

Ещё один способ помочь своему зрению это выполнять несложные упражнения для глаз. Есть несколько простых упражнений, выполняя которые вы снимите усталость с глаз.

  1. Закройте глаза и подвигайте глазными яблоками.
  2. Рисуйте взглядом восьмерку, сначала по часовой стрелке, а потом против.
  3. Попробуйте сфокусировать свой взгляд на что-то находящиеся возле вас, а затем резко сфокусироваться на что-то вдали. Например, сначала сфокусируйте взгляд на своей руке, а потом на часах которые висят на стене.
  4. Указательным и средним пальцем сожмите виски и начните быстро моргать.

Эти легкие, но эффективные упражнения помогут вам снять напряжение с глаз. Выполняйте их ежедневно, повторяя каждое упражнение не менее четырёх раз. Если использовать всё в комплексе, то вы навсегда забудете о неприятных и болезненных ощущениях в глазах.

Подписывайтесь на наш канал Telegram t.me/grayfruit, чтобы не пропустить новые публикации!

 


Добавить комментарий