Как избавиться от стеснительности

Для гармоничного развития каждому человеку необходимо два основных качества, а именно уверенность и хорошая самооценка. Соответственно стеснительность обратная сторона уверенности, которая проявляется как психологическая установка мозга человека и мешает ему гармонично развиваться. Избавиться от нее можно пройдя через следующие этапы:

Личностный анализ

Для того чтобы определить причину застенчивости стоит взять лист бумаги и прописать на нем все случаи в которых испытывалось это чувство. Поскольку главная причина его – сама личность, а не окружающие ее люди. Так оно может быть связано с неуверенностью во внешнем виде, страхом высказать свое мнение или оказаться не правым.

Раздумья

Практически любой вид стеснения вызван страхом негативной оценки окружающих, однако в большинстве случаев людям попросту не интересны причины и следствия действий других. К тому же у каждого своя жизнь и соответственно каждый делает свой выбор.

Общение

Если стеснение в основном проявляется во время общения, то стоит уделять этому занятию больше внимания. Для начала стоит постараться научиться слушать и задавать вопросы, а далее разговор, скорее всего, завяжется сам по себе. К тому же в процессе общения можно почерпнуть много интересного не только для личностного развития, но и для поддержания беседы в будущем.

Сильные стороны

Каждый из нас не идеален и поэтому стоит определить для себя свои преимущества и недостатки. Выделив их, стоит сконцентрироваться на развитии достоинств и преодолении недостатков. Так, если человеку не нравиться свое тело то стоит посетить салон красоты или заняться спортом, а если он боится оказаться некомпетентным – получить недостающие, по его мнению знания. Главное здесь – постоянное совершенствование.

Желания

Одним из эффективных методов преодоления стеснительности психологи считают внушение. Для этого необходимо прописать на листке бумаги свои желания, то каким он хочет себя видеть и ежедневно вслух и с интонацией читать написанное. Через некоторое время, таким образом, человек и сам поверит в то, что написал и станет более уверенным в себе.

Стойкость

Главным для застенчивых людей в решении их проблемы может стать стойкость. Единожды проявив ее человек, может навсегда избавиться от стеснения беспокоящего его. Так, например, не испугавшись высказать свое мнение в одной ситуации, ему намного проще будет сделать это повторно в следующий раз.

И главное – верить в себя!

Подписывайтесь на наш канал Telegram t.me/grayfruit, чтобы не пропустить новые публикации!

---