27.10.2017     0
 

Как избавиться от стеснительности


Для гармоничного развития каждому человеку необходимо два основных качества, а именно уверенность и хорошая самооценка. Соответственно стеснительность обратная сторона уверенности, которая проявляется как психологическая установка мозга человека и мешает ему гармонично развиваться. Избавиться от нее можно пройдя через следующие этапы:

Личностный анализ

Как избавиться от стеснительности

Для того чтобы определить причину застенчивости стоит взять лист бумаги и прописать на нем все случаи в которых испытывалось это чувство. Поскольку главная причина его – сама личность, а не окружающие ее люди. Так оно может быть связано с неуверенностью во внешнем виде, страхом высказать свое мнение или оказаться не правым.

Раздумья

Как избавиться от стеснительности

Практически любой вид стеснения вызван страхом негативной оценки окружающих, однако в большинстве случаев людям попросту не интересны причины и следствия действий других. К тому же у каждого своя жизнь и соответственно каждый делает свой выбор.

Общение

Как избавиться от стеснительности

Если стеснение в основном проявляется во время общения, то стоит уделять этому занятию больше внимания. Для начала стоит постараться научиться слушать и задавать вопросы, а далее разговор, скорее всего, завяжется сам по себе. К тому же в процессе общения можно почерпнуть много интересного не только для личностного развития, но и для поддержания беседы в будущем.

Сильные стороны

Как избавиться от стеснительности

Каждый из нас не идеален и поэтому стоит определить для себя свои преимущества и недостатки. Выделив их, стоит сконцентрироваться на развитии достоинств и преодолении недостатков. Так, если человеку не нравиться свое тело то стоит посетить салон красоты или заняться спортом, а если он боится оказаться некомпетентным – получить недостающие, по его мнению знания. Главное здесь – постоянное совершенствование.

Желания

Как избавиться от стеснительности

Одним из эффективных методов преодоления стеснительности психологи считают внушение. Для этого необходимо прописать на листке бумаги свои желания, то каким он хочет себя видеть и ежедневно вслух и с интонацией читать написанное. Через некоторое время, таким образом, человек и сам поверит в то, что написал и станет более уверенным в себе.

Стойкость

Как избавиться от стеснительности

Главным для застенчивых людей в решении их проблемы может стать стойкость. Единожды проявив ее человек, может навсегда избавиться от стеснения беспокоящего его. Так, например, не испугавшись высказать свое мнение в одной ситуации, ему намного проще будет сделать это повторно в следующий раз.

И главное – верить в себя!

Подписывайтесь на наш канал Telegram t.me/grayfruit, чтобы не пропустить новые публикации!


Добавить комментарий