05.12.2017     0
 

Как избавится от плохого настроения всего за несколько минут


Вашу работу резко раскритиковал начальник, дети устроили хаос дома, либо нахамили в транспорте или в магазине, не беда! Главное не впадать в уныние, иначе незначительные проблемы могут в результате испортить настроение на весь день. Поэтому если у вас нет возможности закутаться в одеяло и прийти в себя спустя некоторое время, предлагаем несколько способов быстро вернуться в норму и поднять себе настроение. Попробуйте сделать следующее:

Перекусите

Как избавится от плохого настроения всего за несколько минут

Один из самых простых способов избавиться от стресса – заесть его. Однако при этом нужно быть очень осторожными, ведь если рука потянется за калорийной шоколадкой, булочкой или батончиком, то его последствия могут проявить вследствие себя на боках. А вот если отдать предпочтение полезным ягодам или фруктам, например банану, яблоку или мандарину, то и от плохого настроения удастся избавиться и фигуру сохранить в норме. К тому же исследователями доказано, что фрукты способны поднимать настроение благодаря входящим в их состав витаминам.

Посмотрите веселый ролик на YouTube

Как избавится от плохого настроения всего за несколько минут

pinterest

Этот ресурс в первую очередь стал популярен благодаря юмористическим роликам, поэтому вам не составит труда отыскать видео, которое сможет поднять вам настроение. Что выбрать, зависит исключительно от личных вкусов, однако если на ум не приходит никаких идей, то можно попросту вбить в поиске «смешные котики», ведь эти милые пушистые зверьки мало кого оставят равнодушным.

Послушайте любимую песню

хорошее настроение

Совсем не важно, к какому стилю музыки она относиться, будь то классика или тяжелый металл, главное чтобы она была вам по душе. Поэтому нужно одеть наушники, включить звук на максимум и отдаться наслаждению от любимых ритмов. Вскоре на лице появится не только улыбка, но и возможно вы начнете подпевать.

Выругайтесь!

Как избавится от плохого настроения всего за несколько минут

Хоть и неожиданное, но действенное предложение. Так, исследователями доказано, что тот кто, часто применяет в высказываниях ненормативную лексику, свойственен более высокий болевой порог. Поэтому если вы злы, выскажитесь. Главное не делать это в лицо обидчику, ведь тогда вы и сами можете обидеть его, а найдите тихое место и дайте волю чувствам.

Полистайте онлайн-каталог новинок любимого модного бренда

Если вы любите шоппинг, то хорошим антистрессом для вас станет просмотр новинок любимого бренда. Зайдите на его сайт и просмотрите платья, туфли и сумочки, которые он предлагает. Даже без совершения покупки ваше настроение однозначно поднимется.

Сделайте массаж рук

Как избавится от плохого настроения всего за несколько минут

Бесспорно, лучше было бы отправиться в SPA-салон, и понежиться под умелыми руками мастера целый день, однако и при отсутствии такой возможности и ограниченном времени подойдет и такой вариант. Все дело в том, что на ладонях и кистях рук расположено множество рецепторов, массаж которых позволяет человеку расслабиться и соответственно избавиться от плохого настроения. Более подробные инструкции к его проведению можно найти на просторах интернета или в специализированной литературе.

Подписывайтесь на наш канал Telegram t.me/grayfruit, чтобы не пропустить новые публикации!


Добавить комментарий