Уникальное сочетание жирных кислот в кокосовом масле ускоряет потерю жира, улучшает здоровье сердца и работу мозга. Кроме того, оно широко применяется в сфере красоты, придавая волосам и коже здоровый вид.
Вот 6 веских причин, почему кокосовое масло незаменимый продукт.
Способствует сжиганию жира
Ожирение — одно из самых серьезных заболеваний, от которого сегодня страдают очень многие. Хотя некоторые люди думают, что ожирение — это просто вопрос того, сколько калорий человек съедает, источник этих калорий тоже важен. Разные продукты по-разному влияют на ваш организм и гормоны.
MCT( триглицериды средней цепи) в кокосовом масле могут увеличить количество сжигаемых калорий. Одно исследование показало, что употребление 15–30 граммов МСТ в день увеличивает 24-часовой расход энергии на 5%.
Защищает кожу от УФ-лучей
Кокосовое масло может защитить кожу от солнечных ультрафиолетовых лучей, которые повышают риск рака кожи и вызывают появление морщин. Одно исследование показало, что кокосовое масло блокирует около 20% УФ-лучей солнца. Однако имейте в виду, что он не обеспечивает такой же защиты, как обычный солнцезащитный крем, который блокирует около 90% УФ-лучей.
Улучшает здоровье сердца
Кокосовый орех — необычный продукт питания, однако в некоторых частях мира он является основным продуктом питания. Например, в исследовании 1981 года было отмечено, что население Токелау,которое находится в южной части Тихого океана, получало более 60% своих калорий из кокоса. Исследователи сообщили не только о хорошем общем состоянии здоровья, но и об очень низком уровне сердечных заболеваний.
