бессонница


Как избавиться от бессонницы? 5 эффективных способов

Как избавиться от бессонницы? 5 эффективных способов

Хороший сон очень важен для нашего здоровья и отличного настроения. Однако далеко не каждый способен моментально заснуть, по статистике, около 30% людей страдают от бессонницы или хронической неспособности заснуть....

Как недостаток сна влияет на организм?

Как недостаток сна влияет на организм?

Если вы когда-нибудь проводили бессонную ночь, то знаете, что на следующий день вы будите — усталым, капризным и не в своем духе. Всё потому что недостаток сна негативно влияет на работу организма. Сегодня мы...